顔のたるみに気付いたら?今夜からできるこんなマッサージ♪



出典:Pixabay

朝、起きてスグに鏡に映った横顔にドキッ!
夕方、疲れて帰ってきて、手洗いうがいの後、ふと見た鏡にドキッ!

こんな経験ありませんか?

寝起きでむくんでいたから・・・。
疲れてきってしまっていたから・・・。

本当にそうですか?

でも、同年代のAさんは、ツヤツヤお肌で頬もピッと上がっているよね・・・?
何が違うのでしょうか?

美容クリーム?
エステ?

プロのマッサージを受けるには、予約を撮ったり、サロンまで足を運んだり。
忙しい現代女性にはなかなかハードルが高いですよね?
それに、そんな高級なものにお金はかけられないわ!

では、自宅でできるお顔のマッサージを試してみませんか?

美容ジェルを使ってできる、簡単マッサージ方法を紹介します!

簡単!今スグ試したい顔のたるみに効くマッサージ!


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毎晩私が行っているのは、ファイナリフトを使ったマッサージです。

やり方を説明しましょう!!

片方づつ試してみると、マッサージの威力を実感できると思いますよ!

1・準備

マッサージ前にお顔をじっくり観察します。

気になる部分、たるみのある部分、左右の差などを観察します。

チェックポイントは5つ

  • 目尻
  • フェイスライン
  • ほほ
  • 首・肩の状態
  • 口角

2・まずは鎖骨のリンパを流します。

首の後ろから鎖骨にかけて美容ジェルをなじませておきます。

耳の下辺りから方のラインまで→肩から鎖骨に沿って中央に流します。

3~5回繰り返します。

3・今リンパ流しをした側に美容ジェルを塗ります。

お持ちの美容液でも可能です。

ファイナリフトだと、より指の滑りがスムーズです。

4・目元のマッサージ

まぶたの上を目頭から目尻に向けてマッサージしていきます。

目の下も同様にマッサージします。

この時、中指と薬指の腹を使って優しく数回流します。

くれぐれも力を入れすぎないようにしましょう。

5・ほほのマッサージ

ほお骨に沿って、こめかみへ。

口角からこめかみへ。

くるくると円を書くようにマッサージします。

6・フェイスラインのマッサージ

顎からこめかみに向けて数回マッサージします。

7・額のマッサージ

眉間から生え際へ向けてマッサージします。

指一本分づつこめかみ側にずらしていきます。

8・最後に鎖骨へ流します。

マッサージで後ろへ流した老廃物を更にリンパに流すイメージです。

耳の後ろ辺りから方にかけて→肩から鎖骨に沿って中心に向けて流します。

9・鏡でマッサージ前と変わったところをチェック!

ここが一番楽しい瞬間ですね。

鏡に向かって美しくなった部分を褒めてあげましょう!!

自分自身に語りかけるのですから遠慮はいりません。

存分に褒めちぎりましょう♪

イラスト付きの詳しいマッサージ方法はこちらです→ファイナリフト専用セルフエステの方法

もっとみたい!動画付きのマッサージを探してみました!

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簡単すぎて物足りない人のために、ほうれい線関連の動画を3つご紹介します。

1・ほうれい線を目立たなくする20秒マッサージ

何と言ってもほうれい線は女性の最大の悩みです。

ほうれい線のできる原因は乾燥と、筋肉の衰えと言われています。
保湿、そして、表情筋への刺激が必要ですね!

このほうれい線がたった20秒でケアできるとしたら?
やらない理由はありません!

☆この動画で紹介されているやり方☆
1・左側の頬骨あたりを左手の中指薬指で抑える
2・右手の中指薬指を左手の下から入れ、押し上げる。
この時顔をやや下向きに傾ける。(10秒)
3・左右逆転して同様に押し上げる(10秒)

以上です。

しかし、文字での説明には限界がありますね。
動画で見てもらうと一目瞭然です。

https://youtu.be/WcgQWMOcOto” target=”_blank”>20秒でほうれい線がなくなる!おうちで簡単フェイシャルエステ

肌へのマッサージはお風呂上がりの清潔な状態で行うのが望ましいです。
また、皮膚への刺激を減らすために、ジェルやオイルをつかうとなおいいですよ!

2・【2分でできる】フェスラインリフトアップマッサージ

次はツボとマッサージのあわせ技です。
こちらは整顔師の田沼邦彦先生の監修による動画です!

やってみるとわかりますが、とにかく気持ちいい!顔のこりがほぐれて、むくみが取れていく気がしますね!
ぐっと抑えて持ち上げていきますので、ジェルやオイルを使用して肌への刺激は減らしましょう。
合谷まで途切れずに持ち上げるのがコツです。

https://youtu.be/kkeE0cSxrO8″ target=”_blank”>【2分で顔のたるみ解消】フェイスラインが変わるリフトアップマッサージ

3・毎朝3分の簡単引き上げ術!

こちらは、本格的にツボの刺激を行って、顔面の筋肉を緩めてからリフトアップを行います。
やはり、しっかり手を密着させるので、ジェルやオイルを使うと刺激が少なくスムーズに流すことができます。

https://youtu.be/q3Ifi09bv4U” target=”_blank”>朝晩3分! 簡単引き上げ術でほうれい線ケア!【東洋羽毛_美容と健康動画】

マッサージには何を使うといい?

顔面へのマッサージをする際に注意したいのは、やはり、過度の圧力と刺激です。
マッサージが気持ちいいからといって、長時間マッサージをシたり、力をかけすぎるのはよくありません。

また、手の指でのマッサージは実は刺激が大きくトラブルのもとになります。

マッサージは、指の柔らかい部分を使用し、適度な力で行いましょう。
また、指の滑りを良くするためにジェルやオイルを使用することをオススメします。

アルガンオイルや、ホホバオイルなど、美容に効果の高いオイルも手に入れやすくなりました。
美容液やジェルなどにもマッサージに適したものが有ります。
特にオールインワンジェルタイプは、マッサージと相性がいいです!

そういった面でも ファイナリフト はおすすめのオールインワンジェルなのです。

マッサージをする際の注意点

保湿力の高いジェルを使うのが効果的なのですが、気になるのは量ですよね?
マッサージにはたっぷりの保湿ジェルを使うのが効果的です。

滑りを良くし、更に保湿や潤いをしっかりお肌に届けましょう。

まとめ

いかがでしたか?

どのマッサージもさっとできるものばかりです。

しかも美容液を塗り込むタイミングでOK!
ぜひ、毎日のスキンケアに取り入れてみてくださいね!